JENIS-JENIS STRES

4.3.2 Jenis-Jenis Stres

Mengikut Cockburn (1996) terdapat lima jenis stres yang dialami oleh guru iaitu;

(i) Stres ‘here and now’
Stres ‘here and now’ didefinisikan sebagai stres yang wujud pada sesuatu masa atau ketika.  Contohnya; ketika peperiksaan, pertengkaran atau ketika berlaku kemalangan. 

(ii) Stres ‘anticipation’

Stres ‘anticipation’ merujuk kepada situasi di mana guru bertindak balas terhadap sesuatu perkara yang dijangkakan.  Contohnya; apabila guru baharu dilantik untuk menjadi guru kelas dan terpaksa berjumpa dengan ibubapa dalam perjumpaan PIBG.  Sebagai guru baharu yang tiada berpengalaman, situasi ini boleh menimbulkan perasaan stres ‘anticipation’.

(iii) Stres imaginatif

Stres imaginatif wujud apabila individu akan berimaginasi tentang sesuatu yang menakutkan atau negatif.  Sebagai contoh; anda tinggal bersendirian di rumah dan anda mendengar pelbagai bunyi di luar.  Secara tidak langsung anda akan mula mengandaikan bahawa terdapat pencuri di luar yang sedang mencuba untuk menceroboh rumah anda. 

(iv) Stres Reaktif

Stres reaktif ialah stres yang wujud akibat daripada peristiwa atau pengalaman lampau.  Ia berlaku secara semulajadi.  Contohnya ialah apabila seseorang individu baharu sahaja kehilangan orang yang disayangi.  Proses mengimbas semula pengalaman lampau ini akan menyebabkan stres reaktif berlaku.

  

(v) Stres Negatif

Stres negatif ialah sesuatu yang  memuncak dalam tempoh masa sama ada hari, minggu, bulan atau tahun.  Ia boleh disebabkan satu punca sahaja seperti masalah kewangan atau rumah tangga.